Estudos comprovam a eficiência e eficácia da prática para auxiliar na saúde mental e cognição
Existem inúmeros estudos científicos que abordam os benefícios proporcionados com a prática de yoga. Dentre tantos, cientistas do Instituto do Cérebro (Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein), da Universidade Federal do ABC e da Harvard Medical School detectaram imagens da ressonância magnética funcional que demonstraram diferenças na estrutura cerebral das pessoas adeptas. Elas indicam um córtex pré-frontal mais espesso em regiões associadas às funções cognitivas como atenção e memória.
Segundo uma pesquisa realizada em 2020 pela Yoga Alliance e pela Yoga Journal, 55 milhões de americanos praticam yoga atualmente, sendo um aumento de 28% em relação a 2016. O número de praticantes de yoga no mundo cresceu de 200 milhões em 2010 para 300 milhões em 2020, de acordo com a International Yoga Federation.
Contudo, para muitas pessoas esta realidade ainda parece distante devido às dificuldades para incluir na rotina as idas até aos locais de aula ou mesmo por causa da questão financeira, pois mesmo com a popularização, os valores, na maioria das vezes, são superiores aos da mensalidade na academia de ginástica.
Deste modo, a edtech Qualifica Cursos, analisando todo este contexto mercadológico, acaba de anunciar uma Jornada de Yoga que inclui sete cursos, dentro da Categoria Saúde e Bem-Estar, para ajudar ainda mais a população e os colaboradores das empresas e melhorar a saúde mental deles.
“Pensamos em atender aos anseios dos profissionais contemporâneos com vistas para a carreira atual e do futuro, lançamos as Jornadas de Yoga pois se tornou imprescindível atitudes para proteger o cérebro contra o declínio cognitivo que ocorre no envelhecimento e com a vida estressante”, conta o professor responsável Rafael Ávila.
Os cursos ensinam desde os primeiros passos, passando por Vida Leve, Leve Vida, Fazendo as Pazes com o Leão para ter uma vida mais tranquila e com mais vitalidade, Liderança Consciente e Saúde e a Saúde do Sono.
A Jornada de Yoga possui conteúdos exclusivos para a vida profissional. Para saber mais clique aqui!
