Nenhum de nós imaginávamos viver uma pandemia e agora, mais do que nunca, sabemos que o vírus, além de se alastrar rapidamente, também causa medo e tensão. Os números do avanço do novo coronavírus, no Brasil e no mundo, são mesmo alarmantes. E esse alarde acabou refletindo no comportamento das pessoas que estão tentando lidar com essa mudança de rotina. É importante termos em mente, neste momento, que seguir as recomendações de isolamento social e práticas de higiene são fundamentais para minimizar o contágio do vírus. Por isso, o nosso papel é primordial neste momento tão delicado.
Nas últimas semanas, o movimento nos mercados aumentou bastante e muitas pessoas estão estocando produtos e alimentos em suas casas para evitar sair ou por medo de uma falta de abastecimento. Apesar de estarmos vivendo uma crise de saúde no mundo inteiro, não há a necessidade de comprar nada em excesso. Inclusive, toda essa aglomeração nos mercados só acaba aumentando os riscos de contaminação entre as pessoas.
Em um momento tão delicado, a organização, planejamento e espírito de equipe e solidariedade só dependem de cada um de nós. Por isso, em um papo bem proveitoso (por vídeo chamada, tá?) com a Poliana Santana – ela é designer de interiores e personal organizer, depois dá uma olhadinha no trabalho incrível que ela faz @polianasantanaorganizer – descobri algumas formas bem práticas para ajudar no consumo da sua casa, tanto produtos quanto alimentos, neste período de quarentena. Veja a seguir:
Precisa mesmo ir ao mercado?
Tudo bem, mas saia de casa apenas se for necessário. Antes de ir ao mercado, faça uma lista com tudo o que precisa comprar. O ideal é separar essa lista por categoria, ou seja: alimentos, limpeza, frutas e verduras, por exemplo. Dessa forma, você vai evitar o desperdício de tempo no mercado para encontrar o que precisa. Além disso, você vai evitar comprar o que não precisa, afinal, o mercado pode ser um lugar tentador para o consumo em excesso.
Voltei do mercado, e agora?
Siga as recomendações das autoridades de saúde sobre a higienização do corpo (principalmente mãos) e da roupa. Para as roupas e calçados, separe dois cestos e, assim que retornar da rua, deposite os pertences em cada cesto, separadamente. Assim, você irá evitar que a roupa usada entre em contato com roupas limpas ou cômodos da casa, como sofá, cama e cadeiras, por exemplo (todo o cuidado não é exagero, acredite!).
Para os itens como carteira, chaves e celular, por exemplo, dedique uma cestinha (ou caixinha, como preferir) apenas para depositá-los lá para que você possa higienizá-los. Mas lembre-se, higienizar os produtos que você comprou no mercado é fundamental. Por isso, reserve também um espaço para colocar as compras que você trouxe naquela sacola retornável, sabe? Limpe todos os enlatados, caixas, frutas, verduras e legumes. Não guarde absolutamente nada sem higienizar antes.
Sei que vou precisar ir ao mercado de novo. Como posso me preparar?
Planejamento é a resposta! Aproveite esse tempo de quarentena e elabore uma “tabela” (bem simples, do seu jeito e pode ser no bloco de notas do seu celular mesmo) e liste todos os itens que você (e se tiver mais pessoas que moram com você inclua também) costuma consumir em casa. Feito isso, vá riscando os itens que acabarem conforme for consumindo ao longo da semana. Além disso, defina um dia, ou de 15 em 15 dias, para retornar ao mercado e comprar apenas o que ficou faltando. Dessa forma, você não vai precisar elaborar uma lista do zero toda vez que precisar ir ao mercado, não é mesmo? Você pode (e deve!) incluir nessa lista também outros itens, como os de higiene pessoal, por exemplo.
A Poliana deu uma outra dica sobre o preparo do cardápio e eu fiquei tão empolgada que já preparei a minha! Bom, segundo ela, você pode elaborar um cardápio semanal e definir o que será consumido ao longo dos próximos dias (e para que durem mais, é só colocar no congelador!). Vale abusar da criatividade também. Então, reaproveite os alimentos que estão próximos da validade – eu mesma já fiz muito isso, não é a toa que me chamam de Magali!
Não esqueça de lavar as mãos e cuidar bem do seu cantinho. Essas pequenas atitudes fazem toda a diferença. Para você, para quem você ama e para o planeta.