Trabalho, família, estudo e tantas outras coisas realmente impedem que a vida seja perfeita como as das influenciadoras das redes sociais. Mas, a verdade verdadeira é que tudo é uma questão de hábito. Afinal, todos nos adquirimos alguns deles ao longo da vida, por exemplo: tomar banho, escovar os dentes, tomar café, etc.
Portanto, se somo capazes de incluirmos essas pequenas ações em nosso dia a dia, por que ainda criamos tantos empecilhos para manter uma rotina alimentar saudável? Não faz sentido né? Atualmente é possível comprar alimentos orgânicos e naturais na facilidade de um clique. E para quem não tem tempo de selecionar os alimentos, pode ainda optar pelas cestas prontas. Clique e veja como comprar cestas prontas.
Desafio
O principal desafio é aprender a trocar os industrializados pelos in natura. Parece óbvio, mas é a mais pura verdade. Infelizmente muitas famílias e até mesmo pessoas que moram sozinhas cultuam o péssimo hábito de consumir produtos ultra processados e industrializados. E dentro desse contexto, o lanche da manhã ao invés de ser uma banana, na maioria das vezes é uma bolacha recheada (com gordura hidrogenada).
E a história ainda pode piorar quando mães de primeira viagem compram papinhas prontas para os seus bebês indefesos que nem sabem falar o quanto essa gororoba chamada de comida é horrível. Portanto, o principal desafio da população é simples: descascar mais e desembalar menos.
Como mudar os hábitos?
Primeiro passo e começar a preparar a própria comida. Quem tem o hábito de cozinhar, não gasta dinheiro com alimentos prontos e congelados. Assim como escovar os dentes e tomar banho todos os dias, comer bem também deve ser um hábito que deve ser levado a sério.
Assim como a tecnologia nos ajuda a comprar comidas não saudáveis, ela também pode nos ajudar a mudar os nossos hábitos e escolher com mais consciência o que comer. É muito importante lembrar que gastamos a mesma energia para descascar uma banana ou cortar um mamão ou abrir um pacote de bolacha recheada. Portanto, o desafio de comer bem é apenas um só: escolher com consciência. Certo?
